zallok.com

Rechercher dans ce blog

how to cook fried chiken

le octobre 31, 2021

Obtenir le lien
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Autres applications

Obtenir le lien
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Autres applications

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Articles les plus consultés

افضل خمس فوائد لرياضه كمال الاجسام

رياضه كمال الأجسام هو نشاط بدني فعال بشكل كبير يستفيد منه الجسد والعقل. إضافة إلى الحصول علي جسد مميز من رفع الأوزان الثقيلة وان تناول نظام غذائي غني كثير من البروتين ، فإن ذلك النوع من النشاط من الممكن أن يعاون الحالة الصحية العامة أيضًا. دعونا نلقي نظرة على الكثير من المزايا الواعدة المرتبطة ببناء الأجسام: مرض القلب حيث انه تخفيض خطر الإصابة بأمراض الفؤاد لأولئك المشتركين في رياضه كمال الأجسام. ذلك يرتبط بتدني مستوى الكوليسترول في الدم الذي من الممكن أن يعاون على قلص الدهون في الجسد وضغط الدم. مع هبوط نسبة الدهون في النظام ، يكون هناك خطر أدنى بكثير في تراكم السموم والبكتيريا في الجسد. إذا تركت تلك السموم تتراكم ، فيمكن أن تضيف إلى خطر الإصابة بأمراض الفؤاد. التهاب المفاصل رياضه كمال الأجسام من الممكن أن تساعد في التقليل من خطر التهاب المفاصل لأن العديد من الضغط يوضع على الأربطة والمفاصل والعظام. إن لم تتعرض العظام لتمارين تحمل الوزن بانتظام ، فيمكن أن تبدأ في التدهور والهشاشة. كمال الأجسام يملك التمكن من الشغل كتمرين فعال جدا لصحة العظام. ضغط ع...

الحفاظ على الجهاز الهضمي ووقايته من الامراض

مشكلات الجهاز الهضمي غير مريحة ومحرجة جدا وشائعة جدا. عديد من الناس يعانون من آلام وأوجاع في البطن ، والتشنج ، والإمساك ، والإسهال ، والغاز ، والنفخ ، والغثيان الخ... حيث من الممكن التقليل من بعض تلك المشكلات الهضمية أو تجنبها نهائيا عن طريق تطويراوتحسن من نظامك الغذائي والحفاظ على نمط حياة صحي. إلا أن إذا لم يكن هذا وافيًا ، فقد يكون من اللازم استشارة الطبيب. حظر الإسهال والإمساك كثره كمية الألياف الخاصة بك. تتكون الألياف من أجزاء الأطعمة النباتية التي لا يمكن لجسمك هضمها ، ولكن عوضا من ذلك تعبر دون امتصاص. اغلب الناس يحصلون على جزء قليل فقط من 20 إلى 40 ملغ من الألياف المسموح بها لهضم صحي. يحتاج جسمك إلى كل من الألياف القابلة للذوبان والتي تذوب في الماء لتكوين تناسق يشبه الهلام ، والألياف غير القابلة للذوبان والتي لا تذوب في الماء. احصل على كثير من الألياف القابلة للذوبان عن طريق اكل كثر من الشوفان والبازلاء والفاصوليا والتفاح والحمضيات والجزر والشعير. سوف يمنحك ذلك أيضًا على التحكم في مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. ان تناول الكثر من الألياف غير القابلة لل...

Emotional Intelligence: The Key to Success?

If you've done any professional networking at all, you've probably heard this line: "People like to do business with those they like and trust." I believe this is true, and I also feel that those who succeed in the business world typically have qualities that transcend competence or intelligence. This doesn't mean being inept or not very smart will get you far, but it does demonstrate the importance of emotional intelligence as a precursor of success. What is emotional intelligence? It's the ability to effectively use self-awareness and appropriate social skills to build consensus, manage people toward a common goal and in essence, be "liked"; it's the X factor that can make an intangible difference for entrepreneurs or those seeking to climb the corporate ladder. You're probably familiar with intelligence quotient (IQ), a measure of brainpower that changes very little after your teens. What you may not be aware of is your emotional quotien...

Fourni par Blogger